FIXER DES OBJECTIFS SMART

L'acronyme SMART est un outil utilisé pour définir des objectifs de manière claire et efficace. Il vous sera très utile pour d’autres fiches (roue de vie, ikigaï…). Chaque lettre de SMART représente un critère qui aide à formuler des objectifs précis. 

1. S pour Spécifique

L'objectif doit être clair et précis. Il doit répondre aux questions : Qui est impliqué ? Qu'est-ce que je veux accomplir ? Où cela se passe-t-il ? Pourquoi cet objectif est-il important ?

Exemple : Au lieu de dire "Je veux être en forme", un objectif spécifique serait "Je veux courir 5 km trois fois par semaine".

2. M pour Mesurable

Il doit être possible de mesurer les progrès vers l'atteinte de l'objectif. Cela implique d'établir des critères quantitatifs ou qualitatifs pour évaluer le succès.

Exemple : "Je veux perdre 5 kg en trois mois" est mesurable, car on peut suivre le poids au fil du temps.

3. A pour Atteignable

L'objectif doit être réalisable et réaliste, compte tenu des ressources et des contraintes. Il doit être ambitieux, mais pas impossible à atteindre.

Exemple : "Je vais lire un livre par mois" est un objectif atteignable pour la plupart des gens, tandis que "Je vais lire 50 livres en un mois" pourrait ne pas l'être.

4. R pour Réaliste

L'objectif doit avoir du sens et être pertinent par rapport à vos aspirations ou à votre situation actuelle. Il doit être aligné avec vos valeurs et vos objectifs à long terme.

Exemple : Si votre objectif est de progresser dans votre carrière, un objectif pertinent pourrait être "Je vais suivre une formation en gestion de projet pour améliorer mes compétences".

5. T pour Temporel

L'objectif doit avoir une date limite ou un calendrier pour sa réalisation. Cela crée un sentiment d'urgence et aide à maintenir la motivation.

Exemple : "Je vais économiser 1000 euros d'ici la fin de l'année" donne une échéance claire pour atteindre l'objectif.

EXEMPLE D'UN OBJECTIF SMART

Objectif : "Je vais courir 5 km trois fois par semaine pendant les trois prochains mois pour améliorer ma condition physique et participer à une course locale."

- Spécifique : Courir 5 km.

- Mesurable : Trois fois par semaine.

- Atteignable : Réaliste pour quelqu'un qui a déjà une certaine forme physique.

- Réaliste : Améliorer la condition physique et se préparer pour une course.

- Temporel : Pendant les trois prochains mois.

En utilisant le cadre SMART, vous pouvez formuler des objectifs qui sont clairs, motivants et réalisables, ce qui augmente vos chances de succès.