C'est un espace personnel où l'on consigne ses réflexions, ses idées et ses sentiments. Cela peut être fait sous forme de texte, de dessins ou même de schémas.

Les émotions sont une partie intégrante de notre expérience humaine. Elles nous aident à naviguer dans le monde, à établir des relations et

L'ikigaï est un concept japonais qui signifie "raison d'être" ou "ce qui donne du sens à la vie".