IKIGAÏ

L'ikigaï est un concept japonais qui signifie "raison d'être" ou "ce qui donne du sens à la vie".

Il se situe à l'intersection de quatre éléments essentiels : ce que vous aimez (passion), ce en quoi vous êtes bon (vocation), ce dont le monde a besoin (mission) et ce pour quoi vous pouvez être payé (profession).

Trouver son ikigaï permet de vivre une vie épanouissante et équilibrée, en alignant ses passions, ses compétences et ses valeurs avec les besoins de la société.

En résumé, l'ikigaï est une quête personnelle pour découvrir ce qui nous rend heureux et utile.

PARTIE I – DÉCOUVERTE DE SOI

Dans cette première partie, il s’agit de faire émerger ce qui compte dans la partie inconsciente de votre cerveau.

L’intérêt est de donner des réponses spontanées et rapides.

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Le questionnaire si vous ne pouvez pas le télécharger :

Considérons que l’argent n’est pas un problème pour vous.

Dans le cas où vous seriez libre de toute contrainte financière, que feriez-vous de votre vie ? 

D'une façon générale, quel(s) sujet(s) vous fascine(nt) ? Que pourriez-vous rechercher sans vous ennuyer ?

Pour prendre un autre exemple, qu’est-ce que le mot « excitation » vous rappelle ?

A l'heure actuelle, comment décririez-vous votre vision de la vie ?

Dans cet esprit, cette question du test ikigaï est importante pour comprendre la nécessité d'un changement.

Admettons que vous puissiez être à nouveau un enfant, comment répondriez-vous à la question : « Que voulez-vous être quand vous serez grand ? »

Désormais, vous allez regarder en arrière dans votre passé. Quelle est la chose que vous regrettez de ne pas avoir faite, et pourquoi ?

En ce qui a trait à votre travail, vous sentez-vous conduit vers un certain cheminement de carrière ? Pour ainsi dire, comme si vous aviez été mis ici pour le faire ?

De quoi avez-vous le plus peur ? Lorsque nous évoquons ce sujet, sauriez-vous dire s'il s'agit de quelque chose de logique ou bien est-ce une croyance conçue par vous-même ?

Dans la vie, qu’est-ce qui vous rend le plus heureux ?

Notons que cette partie du test ikigaï est probablement la plus appréciable. Par l'intermédiaire de cette question, vous allez vous rapprocher de ce qui vous fait vibrer.

« La manière dont je vis mon quotidien sera la manière comme je vais vivre toute ma vie ».Comment vous sentez-vous par rapport à cette phrase ?

Quelles croyances avez-vous qui pourraient vous empêcher de changer ?

Pour ainsi dire, d’où viennent ces croyances ? Sont-elles les vôtres ou celles de quelqu’un d’autre ?

Dès maintenant, imaginez que vous pouvez connaître le nombre de jours qu’il vous reste à vivre sur terre.

Dans ce cas de figure, que feriez-vous ?

Ensuite, nommez quelque chose en dehors de votre zone de confort que vous aimeriez faire, mais que vous n’avez jamais fait.

Selon vous, qu’est-ce qui vous empêche vraiment de le faire ?

Si vous écriviez une lettre à votre futur vous, qu’aimeriez-vous qu’elle dise ?

Jusqu'à maintenant, de quoi êtes-vous le plus reconnaissant dans la vie ?

Quel changement aimeriez-vous voir dans le monde, aussi petit ou grand soit-il ?

Au même temps, quels défauts ou insécurités à votre sujet reviennent souvent à la surface ?

De prime abord, si vous étiez toujours assuré de réussir, que feriez-vous de votre vie ?

A quel point serait-ce différent de votre situation actuelle maintenant ? Selon vous, quelle est la meilleure issue possible que vous pouvez créer pour vous-même ?

PARTIE II – LES 4 PILIERS

Passion, ou ce que vous aimez faire dans la vie

Mission, ou ce dont le monde a besoin et que vous pouvez lui offrir

Vocation, ou ce pour quoi vous êtes doué

Profession, ou ce que vous pouvez faire et pour lequel vous êtes payé

Notons qu’une fois combinés, ces éléments créent l’ikigaï. Autrement dit, l’idée est d’être courageux pour suivre ce qui est fidèle à nous-mêmes, tout en étant ancré dans l’ici et maintenant.

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Le questionnaire si vous ne pouvez pas le télécharger :

PASSION

QU’EST-CE QUE VOUS AIMEZ ?

1. Y a-t-il des choses particulières que vous aimez faire depuis votre enfance ?

2. Quelles activités vous rendent si heureux que vous perdez la notion du temps ?

VOCATION

DANS QUELS DOMAINES ÊTES-VOUS DOUÉ ?

1. Explorez vos capacités et notez vos talents et vos points forts.

2. Y a-t-il des choses pour lesquelles vous êtes naturellement meilleur que quiconque ?

MISSION

DE QUOI LE MONDE A-T-IL BESOIN ?

1. Quelles sont les choses dans ce monde qui vous rendent triste ou en colère ?

2. Quelles sont les choses qui vous semblent importantes (les personnes qui ont faim, les sans-abri, les enfants solitaires, etc.). Dans ce test ikigaï, vous n'avez pas besoin d'être large et de penser globalement si vous ne le voulez pas. Beaucoup de gens se sentent troublés par les problèmes qui se produisent autour d'eux (comme dans leur pays ou leur ville).

PROFESSION

POUR QUOI POUVEZ-VOUS ÊTRE PAYE ?

1. Pouvez-vous offrir des services ou créer des produits que les gens voudraient acheter ?

2. Quel est le travail pour lequel vous êtes si doué qu'il pourrait facilement devenir votre profession ?

PARTIE III - DIAGRAMME CLASSIQUE DE L'IKIGAÏ.

En réalité, celui-ci se compose de 4 piliers centraux :

-Les choses que vous aimez

-Le ou les domaines dans lesquels vous êtes doué

-Ce pour quoi vous pouvez être payé

-Et pour finir, ce dont le monde a besoin

Dans l'ensemble, l'idée de cet exercice est de vous aider à visualiser où vous vous situez actuellement. 

Et puisqu'une image vaut mille mots, voyons une représentation graphique du concept ikigaï.

PARTIE IV – EVALUATION

Enfin, il est temps de faire le bilan de votre Ikigaï mais aussi d'en tirer une conclusion ! 

Une fois que vous avez répondu à toutes ces questions, examinez vos réponses et discutez-en avec des personnes en qui vous avez confiance. 

Dans l'ensemble, essayez de trouver un objectif qui pourrait impliquer tous les segments d'Ikigaï dont vous avez parlé, et imaginez-vous en train de l'atteindre. 

Cela vous semble-t-il satisfaisant ? Cela vous rendrait-il heureux et satisfait ? C'est peut-être la direction que vous aimeriez explorer davantage.

Plus précisément, se pencher sérieusement sur un test ikigaï n'est pas si simple. Quand bien même il n'est pas simple de trouver son propre objectif.

Néanmoins, faites l'effort de poser les choses et arrêter le rythme du quotidien. 

Avec un peu de temps, vous devriez trouver des pistes vers votre ikgaï et donc un métier qui vous conviendrait davantage.

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Je vous souhaite une belle découverte de vous même !